Vadba je dobila ime po vojaškem načinu treninga in se zaradi svoje enostavnosti in zabavnosti vadbe vedno bolj širi med rekreativnimi športniki. Program vadbe je sestavljen tako, da v dobri uri s tehnično nezahtevnimi vajami ter visoko intenzivnostjo dosežemo želene rezultate.

Cilj vadbe je preko zabavne, raznolike in gibalno raznovrstne vadbe razviti in ohranjati osnovne gibalne prvine. Način izvajanja je prilagojen različnim sposobnostim, kar pomeni da je vadba primerna tako za tiste, ki se po daljši odsotnosti vračate k športu, kot tudi za tiste, ki želite vnesti spremembo v vaše že ustaljene treninge.

S treningi bomo vplivali na gibljivost, moč, delovno kapaciteto, srčno-žilni sistem ter na zabaven način popestrili svojo športno vadbo in razbremenili glavo.

  • Program je namenjen vsem nivojem telesne pripravljenosti.
  • Program je zasnovan kot samostojna vadbena enota ali kot „finisher“ po plezalni vadbi.
  • Program je visoko intenziven in namenjen pridobivanju osnovne kondicije s uporabo telesne teže, teka, lažjih uteži in gimnastičnih elementov.
  • Vadba bo potekala v skupini, ki ne bo štela več kot deset udeležencev.
  • Vadba se bo izvajala v prostorih plezalnega centra in na okoliških zelenih površinah.
  • Udeleženci morajo biti zdravi in brez gibalnih motenj.

Udeleženci potrebujejo naslednjo športno opremo:

  • športno obutev (tekaški copati)
  • primerna športna oblačila (kratke hlače, majica s kratkimi rokavi, športna vetrovka oz. majica s dolgimi rokavi za vadbo zunaj)
  • pijača

Vadba poteka enkrat ali dvakrat tedensko v dvorani za ogrevanje.

Možen je nakup trimesečne karte, mesečne karte* ali kompleta 10 obiskov, ki jih lahko koristite kadarkoli. Vpis je možen na začetku trimesečja oz. meseca za tekoče trimesečje oz. mesec oziroma kadarkoli v mesecu za naslednji mesec.

* V visoki sezoni (od oktobra do marca) nakup mesečne karte ni možen.

Informacije

Dodatne informacije po telefonu: +386 (0)68 61 32 11 (koordinatorka programov za odrasle) ali na info@plezalnicenter.si. Koordinatorka je dosegljiva na telefon od ponedeljka do petka med 10. in 16. uro.

Več informacij o vpisu na program, popustih in nadomeščanjih si lahko preberete tukaj.

Komentarji